L'estate è qui. E 'ora di colpire la piscina, barbecue e qualche gioco serio di una certa quantità di golf. Eppure, per un giocatore di calcio, che vuole migliorare il suo gioco, l'estate è la stagione di apportare modifiche al proprio tipo di corpo. Il tempo che un giocatore dà al calcio durante l'estate avrà un impatto come si svolgerà in autunno. campi estivi di calcio darà un lettore le conoscenze e gli insegnerà le esercitazioni per migliorare attraverso la pratica. La stanza di peso dovrebbe essere un luogo di tutti i giorni per un giocatore di calcio che cercano di ottenere un bordo prima della prossima stagione. Eppure, una delle cose migliori che un calciatore possa fare è di cambiare le loro abitudini alimentari. La dieta è il combustibile che si mette nel loro corpo. La dieta è anche qualcosa che qualcuno non può cambiare dall'oggi al domani. Se si beve carbonatazione, e mangiare molto grassi fritti, ci vorrà del tempo per il vostro corpo per cancellare queste voci dal vostro sistema. Un calciatore deve pensare del loro corpo come una fabbrica mini. C'è un detto semplice "garbage in-spazzatura". Il detto significa che se inizia con spazzatura come il prodotto grezzo, otterrete spazzatura in una forma diversa in quanto il prodotto finale. Se una fabbrica è con materiali sub-par esse produrranno prodotti sub-par. Proprio come se un giocatore di calcio mangia una dieta povera allora avranno più poveri di prestazioni quando si invocano i loro corpi a svolgere. Una semplice aggiunta all'ora legale qualsiasi giocatore di calcio di regime alimentare è un aumento di proteine. Una formula semplice per quante proteine un calciatore in formazione dovrebbe assunzione di un giorno è: la metà del vostro peso corporeo in grammi di proteine. Significato se pesate 240 £, allora si dovrebbe prendere in almeno 120 grammi di proteine al giorno. Perché è importante avere una tale quantità elevata di proteine nella tua dieta? Le proteine sono i mattoni del muscolo. Anche quando non si lavora fuori, il tuo corpo sta ancora lavorando per costruire o decostruire le fibre muscolari. Se il vostro corpo non ha una quantità di proteine pronte nel vostro sistema, allora sarà più difficile per il vostro corpo per costruire le fibre muscolari. Le proteine sono anche quasi mai trasformate in cellule di grasso dal tuo corpo, quindi i giocatori non devono preoccuparsi di acquisire grandi quantità di proteine. Un supplemento proteico è il modo più semplice per ottenere quella grande quantità di proteine nel loro corpo ogni giorno. E 'anche importante per i giocatori di calcio per ottenere il miglior integratore di proteine. Un calciatore deve utilizzare proteine del siero di latte di soia oltre. proteine del siero dà più grammi per porzione, rispetto alla soia, siero di latte ed è più facile per la maggioranza delle persone da digerire e metabolizzare in contrasto con una base di proteine della soia. I giocatori devono anche cercare di proteine del siero di latte isolate, invece di una proteina del siero di latte concentrato. Isolati integratori di proteine del siero di latte hanno il 90% di proteine pure e non hanno grassi o carboidrati, che contengono miscele altro supplemento. L'estate è il tempo che i giocatori di calcio All-American costruire il loro corpo. Se sei un giocatore di calcio e non siete a lavorare sulla sua alimentazione, la concorrenza sta facendo e sta per avere un vantaggio su di voi.
