Preparati fisicamente per il golf

maggior parte della gente pensa che il golf richiede quasi nessuno sforzo fisico. Tuttavia, un round di 18 buche potrebbe sicuramente prendere un tributo sulla vostra mente e corpo. Migliorare la vostra forma fisica potrebbe aiutare a migliorare la vostra coerenza, la concentrazione, l'equilibrio e la forza del vostro swing.

Non è necessario avviare un programma di fitness in piena regola, nella speranza di rendere il vostro gioco migliore. Qui ci sono alcune cose che qualsiasi golf giocatore potrebbe fare fatica a mettersi in forma fisicamente per la prossima partita.

1. Forza

Anche se si può sempre passare il tempo in palestra ti carica fino a colpire la palla fino agli estremi confini della terra, questo non è sempre necessario. Per migliorare la vostra forza per giocare a golf in particolare, si consiglia di fare esercizi che miglioreranno il vostro swing. È possibile fare alcuni esercizi con pesi di rotazione in varie posizioni, che potrebbero migliorare non solo la tua forza di base, ma anche l'equilibrio, flessibilità e controllo.

2. Flessibilità />
Questo è uno degli aspetti che un sacco di persone sono a lavorare su come i giocatori di golf più trascurare di fare un buon warm-up prima di una partita o prima di un giro. Facendo un paio di esercizi di stretching e altalene con un due club o un club pesante potrebbe aiutare a sciogliere i muscoli e le articolazioni e, infine, aiutare nello svolgere meglio il vostro gioco.

3. Endurance

Ci sono anche diversi modi per migliorare la vostra resistenza, tuttavia, se volete migliorare la vostra resistenza specificamente per il gioco del golf , tutto quello che dovete fare sarebbe un po 'di camminare. Anche se questo è già quello che i giocatori fanno quando sono fuori sul corso, ma se sei in grado di camminare più a lungo senza essere troppo esaurito, si sarebbe in grado di mantenere la qualità del vostro swing coerente - se si è sul primo foro o la ultimo foro.

Non è necessario essere un appassionato di salute per arrivare in grande forma fisica per giocare a golf. Si sarebbe solo bisogno di fare un paio di esercizi semplici e di base di volta in volta e alla fine, non solo si essere fisicamente in forma per il golf, ma si potrebbe anche essere in grado di migliorare il vostro gioco.